O câncer de pele é o tipo mais comum de câncer e há muitas medidas que podem ser tomadas para prevenir essa doença.
Aqui estão seis hábitos saudáveis que você pode adotar para ajudar a proteger sua pele e prevenir o câncer:
👉 Usar protetor solar: Use protetor solar com FPS de no mínimo 30 diariamente, mesmo em dias nublados. Reaplique a cada duas horas, especialmente se estiver na praia ou piscina.
👉 Evitar a exposição ao sol excessiva: Evite a exposição direta ao sol, especialmente durante as horas mais quentes do dia (entre 10h e 16h). Usar roupas que cubram sua pele, chapéus e óculos escuros.
👉 Verificar a pele regularmente: Estar atento a quaisquer mudanças na pele, como novas manchas ou sinais. Consultar um dermatologista se notar algo estranho.
👉 Não realizar bronzeamento artificial em câmaras de bronzeamento ou lâmpadas UV.
👉 Ter uma dieta saudável: Comer alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, vegetais e peixes, que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres.
👉 Realizar o mapeamento corporal: Para os casos com indicação, é necessário monitorar os sinais e realizar exames completos regulares, que ajudam a identificar o câncer de pele em estágios iniciais e aumentar suas chances de cura.
